Every body
deserves a massage.

Welkom

Welkom op de website van ActioMassage. We leven in een gejaagde wereld. Vaak onbewust zetten we veel spanning op ons lichaam. Als dit lang aanhoudt kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Massage is een goede manier om daar iets aan te doen of om dit juist te voorkomen. Voor de een is dat gewoon ontspannen en tot rust komen. Voor de ander is het gericht werken aan de lichamelijke klacht(en). ActioMassage geeft massage op maat.

ActioMassage richt zich voornamelijk op het geven van diverse massages bij bedrijven en (sport)evenementen. U kunt dan denken aan stoelmassage, voetmassage, sportmassage en ontspanningsmassage. Daarnaast zijn particulieren ook van harte welkom Graag plannen we zowel bedrijven als particulieren op verzoek massage in

Uw masseur

Mijn naam is John de Graaf. Een aantal jaren geleden ontdekte ik op een persoonlijke zoektocht wat massage en beweging kan betekenen voor een gezond en vitaal leven. Nu mag ik deze ontdekkingen inzetten in mijn eigen praktijk ‘ActioMassage’ om anderen te inspireren en hen te begeleiden naar een gezonde leefstijl.

Mijn passie voor massage is ontstaan tijdens de opleiding voor sportmassage. Daarna volgden er nog vele cursussen. In mijn vrije uurtjes deed ik veel ervaring op bij wellnesscentra, sportevenementen en massagepraktijken. Voor het geven van de massages ben ik volledig gecertificeerd. En sinds 2019 mag ik mijzelf officieel massagetherapeut noemen zodat ik ook echt iedereen daadwerkelijk een massage op maat kan bieden.

Uw masseur

Masseren op Locatie

Bedrijfsmassage

Wilt u uw personeel eens verrassen met een massage?

Regelmatig masseren van het personeel zorgt voor vermindering van nek-, rug- en schouderklachten. Het stimuleert de gezondheid en motivatie van het personeel. Met een speciaal ontworpen massagestoel kom ik bij u langs op uw locatie. Tijdens een massage op uw locatie blijft u gekleed, terwijl ik specifiek aandacht besteed aan uw klachten. Bij massages van 15 minuten kunnen de collega’s om de beurt gemasseerd worden met als bonus gemotiveerde en weer verkwikte medewerkers.

Lees meer

Evenementen

Organiseert u een sportevenement?

Een goede sportmassage vermindert de kans op blessures. Ook biedt een massage uitkomst bij al bestaande klachten. Als u mij inhuurt voor het evenement dan zorg ik ervoor dat de sporters de juiste massage op maat zullen krijgen wat zal bijdragen tot een vermindering van het aantal blessures en het vergroten van het spelplezier.

Lees meer

Office gym

Hoe blijf je fit en klachtenvrij tijdens een drukke werkdag? Office Gym is goed voor lichaam en (team)geest.

Tijdens de OfficeGym workshop leer je waarom ons lichaam beweging nodig heeft tijdens een drukke werkdag en welke oefeningen je makkelijk achter je bureau en op de werkvloer kunt doen. Je wordt gewezen waarop je moet letten om blessures te voorkomen. Het is een leuke en interactieve workshop waar je energie van krijgt en die de teamspirit vergroot. Aan het einde van de workshop weet je ook hoe je op een leuke manier snel weer energie krijgt.

Lees meer

Andere locaties

Stoelmassage is hét middel om van een beurs, bedrijfsuitje, vergadering, congres, festival, opening of open dag een onvergetelijke gebeurtenis te maken.

Het is leuk en ontspannend, zowel voor jouw gasten als voor jezelf. Want, terwijl je zelf alle energie kunt stoppen in de organisatie van het evenement, zorg ik voor het perfecte intermezzo. Je hebt er geen omkijken naar.

Lees de site voor meer informatie of neem contact met mij op om te vragen naar de mogelijkheden.

Lees meer

Treat Yourself

Massages

Stoelmassage

Stoelmassage wordt gegeven op een speciale stoel die wordt meegebracht door de masseur.

Er wordt geen olie gebruikt. Het is erg laagdrempelig omdat de massage over de kleren heen gegeven wordt en daardoor bij uitstek geschikt om op het werk of bij evenementen uit te voeren. Door stress en/of bijvoorbeeld een slechte werkhouding ontstaan er allerlei blokkades die kunnen leiden tot lichamelijke klachten zoals stijve en pijnlijke spieren. Tijdens de massage oefent de masseur druk uit met de ellebogen, handen, handpalmen en vingers op hoofd, nek, rug, schouders, armen en handen, waardoor blokkades kunnen worden opgeheven en zwakke plekken worden versterkt. Het lichaam komt daardoor weer goed in balans. Ook bevordert het de energiedoorstroming en versoepelt het de spieren en gewrichten. Stoelmassage is niet bedoeld ter behandeling van medische klachten maar vermindert en voorkomt klachten zoals RSI en symptomen van stress. Een stoelmassage op locatie is een ontspanningsmassage die 15 tot 20 minuten duurt.

Lees verder

Voetmassage

Een voetmassage geeft enerzijds ontspanning in je voeten en anderzijds in het hele lichaam.

Een voetmassage geeft je rust en laat je even stilstaan bij jezelf. Een voetmassage kan verzachting en weldaad geven bij verschijnselen of klachten zoals bijvoorbeeld: spanning, hoofdpijn, slapeloosheid, pijnlijke vermoeide voeten, vochtophoping in de voeten of benen, verkrampte en gespannen voeten, koude voeten en benen, enzovoort. Voetmassage activeert veel processen in het lichaam. Het zenuwstelsel wordt gestimuleerd. De bloedcirculatie in de voeten, maar ook in de rest van het lichaam verbetert. Ook de afvoer van afvalstoffen is beter en het lymfesysteem word gesimuleerd waardoor afvoer van overtollig weefselvocht verbetert. Na een behandeling voel je verzachting en weldaad in je lichaam. Het activeert organen, spieren en weefsels. De massage geeft diepere ontspanning op fysiek en geestelijk niveau. Het masseren van de voeten zal in vele gevallen tot een afname van stress leiden.

Lees verder

Deep tisseu

Een Deep Tissue Massage is een krachtige massage om het lichaam weer in balans te brengen.

Door middel van langzame, diepe massagetechnieken met veel aandacht voor de spieren wordt de ‘energiestroom’ verbeterd. Zo vloeit alle stress en spanning weg. De Deep Tissue Massage is vooral geschikt voor mensen met langdurig opgehoopte spanning in lichaam en geest. Omdat de methode veel aandacht op bepaalde gebieden legt, kan je lichaam tijdens en na de massage soms wat pijn doen. Als je een kwalitatief goede massage hebt gehad, voel je je na twee dagen een stuk beter. Het is erg bevorderlijk voor je gezondheid om deze massage te ondergaan. Wanneer je spieren verkrampt zijn, is de circulatie van zuurstof en bloed plaatselijk geblokkeerd. Een Deep Tissue Massage helpt die blokkade op te heffen.

Lees verder

Sportmassage

De behandeling van spieren is de hoofdzaak waar een sportmasseur zich mee bezig houdt.

De sportmassage is een vrij stevige massage, die het diepe bindweefsel van je spieren meeneemt. Hierdoor worden specifieke klachten als rugpijn, vastzittende schouders, nekklachten en knopen in je spieren op een effectieve wijze aangepakt. Bij sportmassage probeert de sportmasseur de desbetreffende spiergroep(en) optimaal te laten doorbloeden door middel van verschillende massagetechnieken, waardoor de afvalstoffen in de spieren versnelt afgevoerd worden. Daardoor wordt de spiergroep weer tot ontspanning gebracht. Het herstel zal hierdoor sneller verlopen.

Lees verder

Massagetherapie

Onverwerkte emoties, belemmerende gedachten, een grote mate van stress: het zijn allemaal triggers voor lichamelijke ongemakken.

Bij massagetherapie ligt de focus niet alleen op het aanpakken van gezondheidsklachten, maar ook op het achterhalen van de oorzaken. Is er bijvoorbeeld sprake van een belastende levensstijl of frustraties op het werk? Door in gesprek te gaan worden mogelijke oorzaken in kaart gebracht en komen therapeut en cliënt samen tot een oplossing. Het luisteren naar de signalen van het lichaam staat hierbij centraal.

Lees verder

Ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage is bedoeld om los te komen van de dagelijkse stress, zodat het lichaam weer ervaart hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn.

Bij een ontspannings-massage wordt de ademhaling dieper, spieren en pezen soepeler, het lichaam beter doorbloed en is er verbetering van de stofwisseling. Even heerlijk de tijd voor uzelf nemen om uitgerust weer verder gaan.

Lees verder

Tarieven

Massage 60 minuten

^€52

Sport- en/of ontspanningsmassage, stoelmassage en voetmassage*

*Uitsluitend contante betaling mogelijk. Uiteraard is het ook mogelijk om in overleg een gecombineerde massage te verzorgen. Buiten een straal van 20 km breng ik reiskosten in rekening van € 0,19 per km.

This is the 1st item
This is the 2nd item

Massage 90 minuten

^€75^,-

Sport- en/of ontspanningsmassage, stoelmassage en voetmassage*

This is the 1st item
This is the 2nd item

Evenementen

^€65^,-

Stoelmassage voor bedrijven en evenementen**

60 minuten
Op locatie, min 6 personen.
Er kan worden gekozen voor massages van 15 of 20 minuten. De prijs is exclusief B.T.W. en reiskosten (€0,19 per km).

This is the 1st item
This is the 2nd item

Ook te boeken via:

Ook te boeken via:

Wat vinden de klanten?

Ik heb fibromyalgie en dus eigenlijk altijd pijnlijke spieren en gewrichten. Al een aantal jaar zorgt deze geweldige masseur ervoor dat ik mij tot ruim een week na de massage een stuk beter voel en veel makkelijker kan bewegen. Ik wacht vaak veel te lang met een nieuwe afspraak maken tot het echt niet meer gaat. Maar gelukkig kan hij altijd op vrij korte termijn langskomen. Het is ook erg fijn dat het aan huis kan. Hij heeft een prettige brede massage tafel bij zich waar ik mij goed op kan ontspannen. Al met al zeker een aanrader!
'Bianca de Horde'
Klant
Ik heb twee keer een sportmassage gekregen van John, beide keren na een hardloopevenement. Het was duidelijk te merken dat John veel verstand van zaken heeft. Hij wist feilloos te benoemen waar ik last had (zonder dat ik dat had gezegd), doordat hij dat voelde aan mijn spieren. Na de vakkundige grepen voelde ik me heel ontspannen en het voelde heel effectief. De volgende dag werd ik dan ook heel soepel wakker! Ik beveel John van harte aan als sportmasseur. Hij is heel professioneel en levert echt maatwerk toegespitst op jouw specifieke situatie!
Chloé
Klant
Wat een geweldige ervaring hebben wij gehad! De persoonlijke benadering en en de massage waren echt top! Ik kan zeggen dat ik nog nooit zo'n goede massage heb gehad. Warm, vriendelijk, rustgevend en ontspannend. Ik ga zeker eens terug komen bij John!
Tamara de Lange
Klant

Every body deserves a massage.

Welkom

Uw masseur

Uw masseur

Masseren op Locatie

Bedrijfsmassage

Evenementen

Office gym

Andere locaties

Treat Yourself

Massages

Stoelmassage

Voetmassage

Deep tisseu

Sportmassage

Massagetherapie

Ontspanningsmassage

Tarieven

Massage 60 minuten

Massage 90 minuten

Evenementen

Ook te boeken via:

Ook te boeken via:

Wat vinden de klanten?

'Bianca de Horde'

Chloé

Tamara de Lange

Neem gerust contact op!

Every body
deserves a massage.